Tips Ampuh Agar Tidak Terlalu Pusing Mikirin Kerjaan

Tanpa pekerjaan atau menganggur memang dapat membuat pusing. Tapi kadangkala pekerjaan malah dapat membuat lebih pusing bahkan stres. Reno punya tips ampuh untuk menguranginya. Baca artikel ini sampai habis ya!

1. Kurangi Frekuensi Memeriksa Grup Kerjaan

Memeriksa grup kerja secara terus-menerus dapat mengganggu fokus dan menguras energi yang seharusnya digunakan untuk menyelesaikan tugas-tugas. Dengan mengurangi frekuensi memeriksa grup kerja, kita dapat mempertahankan konsentrasi dan produktivitas yang lebih tinggi. Matikan notifikasi dari grup kerja yang isinya seringkali tidak relevan atau dapat menunggu hingga waktu istirahat.

2. Hindari Menggibah dengan Rekan Kerja

Menggibah dengan rekan kerja tidak hanya dapat merusak hubungan profesional, tetapi juga menciptakan lingkungan kerja yang tidak sehat. Hal ini dapat mengganggu kolaborasi tim dan membuat suasana kerja menjadi tidak nyaman. Sebagai gantinya, fokuslah pada pembicaraan yang konstruktif dan berkontribusi untuk menciptakan lingkungan kerja yang positif.

3. Selesaikan Tugas Secepat Mungkin

Menunda-nunda penyelesaian tugas hanya akan menambah tekanan dan membuat kita merasa terbebani. Dengan menyelesaikan tugas secepat mungkin, kita dapat merasa lebih lega dan memiliki lebih banyak waktu untuk menangani hal-hal lain atau bahkan untuk bersantai. Prioritaskan tugas-tugas yang paling penting atau mendesak untuk diselesaikan terlebih dahulu agar tidak menumpuk.

4. Matikan Notifikasi dari Aplikasi Media Sosial

Notifikasi dari aplikasi media sosial dapat mengganggu konsentrasi dan memecah fokus saat sedang bekerja. Ini dapat mengurangi produktivitas dan membuat pekerjaan menjadi lebih lambat. Matikan notifikasi dari aplikasi media sosial selama jam kerja untuk dapat fokus sepenuhnya pada tugas-tugas yang sedang dijalani.

5. Jangan Terlalu Skeptis dengan Peraturan

Meskipun penting untuk tetap kritis terhadap peraturan yang tidak adil, terlalu skeptis terhadap semua peraturan dapat mengganggu kolaborasi dan produktivitas. Cobalah untuk memahami tujuan di balik peraturan tersebut dan jika perlu, ajukan saran atau masukan secara konstruktif untuk perbaikan.

6. Lupakan Pekerjaan Ketika Sudah di Rumah

Mengabaikan pekerjaan ketika sudah di rumah membantu kita untuk mendapatkan waktu yang berkualitas dengan keluarga dan teman-teman, serta untuk merawat kesehatan mental kita. Istirahat yang cukup dan waktu bersantai di luar jam kerja sangat penting untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi.

7. Gunakan Nomor atau Akun Terpisah untuk Pribadi dan Pekerjaan

Memisahkan nomor atau akun untuk keperluan pribadi dan pekerjaan dapat membantu kita untuk tetap fokus saat sedang bekerja dan tidak terganggu oleh hal-hal yang tidak berkaitan dengan pekerjaan di waktu luang. Ini juga membantu menjaga privasi dan keamanan informasi pribadi kita serta menghindari gangguan yang tidak perlu.

8. Tetapkan Batas Waktu untuk Mengerjakan Tugas

Menetapkan batas waktu untuk menyelesaikan setiap tugas dapat membantu menghindari prokrastinasi dan meningkatkan produktivitas. Dengan memiliki batas waktu yang jelas, kita dapat mengatur prioritas dengan lebih baik dan menyelesaikan tugas sesuai dengan target yang ditetapkan.

9. Istirahat Secara Teratur

Mengambil istirahat secara teratur selama jam kerja dapat membantu mengembalikan energi dan memperbaharui fokus. Jeda singkat antara sesi kerja dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan produktivitas saat kembali bekerja.

10. Tetapkan Tujuan Harian atau Mingguan

Menetapkan tujuan-tujuan yang spesifik untuk setiap hari atau minggu dapat membantu kita tetap fokus dan termotivasi. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kita dapat mengukur kemajuan dan merasa lebih puas saat mencapai pencapaian-pencapaian tersebut.

11. Jangan Takut untuk Meminta Bantuan

Jika merasa overwhelmed dengan tugas-tugas yang ada, jangan ragu untuk meminta bantuan dari rekan kerja atau atasan. Berbagi beban kerja dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan efisiensi dalam menyelesaikan tugas-tugas yang ada.

Demikian tips dari Reno. Bagaimana menurutmu? Apakah ada yang kurang? Kasih tau Reno via email ya! Reno akan sangat senang bila ada yang mengirim email. Kita bisa berteman dengan cara yang rahasia.